Spánkové potíže, které trvají déle než tři týdny, už nejsou jen občasná únava....
https://remote-wiki.win/index.php/Kdy_u%C5%BE_je_to_na_doktora_kv%C5%AFli_sp%C3%A1nku:_Kdy_vyhledat_pomoc_p%C5%99i_nespavosti_a_dal%C5%A1%C3%ADch_sp%C3%A1nkov%C3%BDch_pot%C3%AD%C5%BE%C3%ADch
Spánkové potíže, které trvají déle než tři týdny, už nejsou jen občasná únava. Doporučuje se spát v místnosti kolem 18 °C a vyhnout se používání obrazovek alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spánek v rozmezí 7 až 9 hodin