Sport kann helfen, den Kopf frei zu kriegen und leise innere Unruhe zu dämpfen....

https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/

Sport kann helfen, den Kopf frei zu kriegen und leise innere Unruhe zu dämpfen. Mit Resilienz ist gemeint, wie gut wir mit Stress und Gefühlen umgehen – und genau dabei unterstützt regelmäßiges Training