Sport beruhigt, weil Bewegung das Stresshormon senkt und den Kopf frei macht....

https://allroundathletics.de/resilienz-staerken-durch-sport/

Sport beruhigt, weil Bewegung das Stresshormon senkt und den Kopf frei macht. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser zu steuern – Sport hilft dabei, statt sie zu verdrängen