모두가 싫어하는 다이어트 가이드 10가지 https://www.demilked.com/author/aculushcha/ 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.