재밌는 다이어트 가이드에 대해 따라야 할 10가지 규칙 https://go.bubbl.us/f004c9/0250?/Bookmarks 바레는 발레, 필라테스, 근력 요가가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 이용합니다.