어떻게 여기까지 왔어? 다이어트의 역사를 알아봅시다 https://raindrop.io/saaseyhbmx/bookmarks-66245513 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상황로 보내면 몸속 모든 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 감소시켜야 효능이 있을 것이다.