다이어트에 대한 스트레스를 멈춰야하는 20가지 이유 https://www.empowher.com/user/4766919 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.