다이어트 팁 없이는 세상이 어떻게 보일까?

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운동은 주 4회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.