다이어트 팁에 대해 도움이 필요한 9가지 신호 https://papaly.com/b/gIm0 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.