다이어트 정보에 대해 자주 묻는 질문에 대한 7가지 답변 https://www.instapaper.com/read/1802276002 바레는 발레, 필라테스, 근력 운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 사용합니다.