다이어트 가이드에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기 https://www.demilked.com/author/agnathmqqo/ 간헐적 단식은 12시간 이상 공복 상황로 보내면 체내 대부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 낮춰야 효과가 있다.