다이어트 가이드 비지니스에서 15개의 가장 과소 평가 된 기술 https://atavi.com/share/xnhsamz18ho7n 바레는 발레, 필라테스, 근력 운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.