5개의 강의 정보, 위고비 효과에 대해 슈퍼 인플로언서들에게 배울 수있는 것

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미국 텍시스고등학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 학생들을 모집해 운동 잠시 뒤 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 반응을 조사했다고 합니다. 다만 근단백질의 합성량은 운동 1~3시간 뒤에 가장 높게 등장했고 잠시 뒤 3시간마다 줄었다고 합니다. 이 공부 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 바로 이후에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 가장 높일 수 있습니다라고